Narzędzie
Kalkulator zapasów wody i jedzenia
Policz, ile wody i jedzenia potrzebuje Twój dom na 3, 7 lub 14 dni kryzysu: dorośli, dzieci i zwierzęta. Litry, butelki i kalorie w jednym miejscu.
Krzysztof Się Szykuje · krzysztof-dubinski.pl/narzedzia/kalkulator-zapasow/
Wynik na 3 dni
2 osoby dorosłe, 1 dziecko
Woda
27 litrów
- Picie i gotowanie3 l × 3 osoby × 3 dni27 l
3 zgrzewki6 × 1,5 l, czyli 9 l w zgrzewce
6 baniakówpo 5 l
Jedzenie orientacyjnie
16 200 kcal
To ok. 4,6 kg suchych produktów, takich jak kasza, ryż, makaron i płatki. Konserwy i słoiki ważą więcej przy tej samej liczbie kalorii.
Lista zakupów
Na 3 dni · 2 osoby dorosłe, 1 dziecko
- Woda: 27 litrów, czyli 3 zgrzewki 6 × 1,5 l albo 6 baniaków 5 l
- Jedzenie: ok. 16 200 kcal, czyli ok. 4,6 kg suchych produktów
- Jedzenie, które dzieci znają i chętnie jedzą
- Ręczny otwieracz do puszek
- Kartka z datą: kiedy sprawdzić i wymienić zapas
Jak liczymy
Kalkulator nie zgaduje. Mnoży kilka prostych liczb, które możesz sam sprawdzić. Tam, gdzie liczba jest tylko przybliżeniem, piszę to wprost.
| Co liczę | Ile | Skąd ta liczba |
|---|---|---|
| Woda do picia i prostego gotowania | 3 l na osobę dziennie | Oficjalne minimum z rządowego Poradnika bezpieczeństwa (2025): 3 litry wody na osobę na dobę. Dzieci liczę tak samo jak dorosłych. |
| Woda na higienę (opcja) | +2 l na osobę dziennie | Na mycie rąk, zębów i proste mycie. Przybliżona zasada, nie oficjalna norma. |
| Pies | 0,05 l na kg masy ciała dziennie | Zasada orientacyjna, czyli ok. 50 ml na kilogram. Pies ważący 20 kg to ok. 1 litr dziennie. |
| Kot | 0,25 l dziennie | Zasada orientacyjna. |
| Jedzenie dla dorosłego | 2 000 kcal dziennie | Orientacyjnie. „Normy żywienia” NIZP-PZH (2020) podają przy małej aktywności ok. 1 700–2 050 kcal dla kobiet i 2 100–2 600 kcal dla mężczyzn. Dla mężczyzn i nastolatków dolicz więc zapas. |
| Jedzenie dla dziecka do 12 lat | 1 400 kcal dziennie | Orientacyjnie. Małe dziecko zje mniej, starsze więcej. |
| Waga jedzenia | ok. 3 500 kcal w 1 kg | Orientacyjnie, dla suchych produktów: kaszy, ryżu, makaronu, płatków. Konserwy mają mniej kalorii w kilogramie, więc ważą więcej. |
| Na ile dni | co najmniej 3 dni | Ten sam rządowy Poradnik bezpieczeństwa (2025) zaleca zapasy na minimum 3 dni. Tydzień daje dużo większy spokój. |
Litry zaokrąglam w górę do pełnych, a zgrzewki i baniaki do pełnych sztuk. Lepiej mieć jedną butelkę za dużo niż za mało.
Uwaga: To liczby dla zdrowych osób w zwykłej temperaturze. W upale każdy pije więcej. Niemowlęta, kobiety karmiące, osoby starsze i chore mogą potrzebować więcej wody i innego jedzenia. W razie wątpliwości zapytaj lekarza lub farmaceutę.
Najczęściej zadawane pytania
Ile wody na osobę na dzień trzeba trzymać na wypadek kryzysu?
Rządowy Poradnik bezpieczeństwa z 2025 roku podaje minimum 3 litry wody na osobę na dobę i tyle liczy kalkulator. Rzecznik RCB mówił w 2025 roku o 2 litrach dziennie jako absolutnym minimum do picia. Po zaznaczeniu higieny kalkulator dodaje 2 litry na osobę (to przybliżona zasada, nie oficjalna norma).
Na ile dni robić zapasy?
Rządowy Poradnik bezpieczeństwa z 2025 roku zaleca zapasy na co najmniej 3 dni. To minimum. Tydzień daje dużo większy spokój przy dłuższej awarii, a 14 dni to rozsądny cel dla domu, który ma na to miejsce.
Ile wody to w butelkach?
Kalkulator przelicza litry na zgrzewki 6 butelek po 1,5 litra (9 litrów w zgrzewce) i na baniaki 5-litrowe, bo tak najczęściej kupuje się wodę w sklepie.